【満員御礼！】２月２８日 ベビトレヨガ＋片付けレッスン★体もお家もスッキリしたいママ集まれ！

埼玉県久喜市　整理収納アドバイザー・整理収納教育士の鈴木紀子です。

ベビトレヨガ（産後体操・骨盤調整・ベビーヨガ）ChealthyのChieさんとコラボレッスンを開催！

ママとベビーを笑顔にするベビトレヨガ　＆　子供がいてもスッキリ暮せる！0歳から始めるママの片づけレッスン

蓮田で開催します^^

ベビトレヨガとは？

ママトレでは

産後ヨガ・骨盤調整ヨガを通して、心と身体をほぐし、正しく気持ちよく力をつけていきます。

期待できる効果

• 産後太りの解消
• 肩こり、腰痛、冷え、むくみの予防、改善。
• ホルモンバランスを整える
• ストレス発散　　　などなど

ベビトレヨガでは

ベビーヨガ・触れ合い運動（全身の力を楽しくつけながら、脳に良い刺激を沢山あたえます♡）

ベビヨガの後はグッスリお昼寝しちゃいます^^

期待できる効果

• 柔軟性・関節可動域アップ
• 筋力・内臓機能アップ
• 脳の活性化　　などなど

講師紹介

蓮田市で活躍中のベビトレヨガ教室（chealthy チェルシー）のchie（ちえ）さん。

1歳のお子さんのママ♡

スポーツインストラクターとして運動指導をしています（現在育休中）

chieさんのブログはコチラ→☆☆☆☆☆

保有資格

• ベビトレヨガインストラクター
• 健康運動指導士
• 障碍者スポーツ指導員

産後による体調不良、育児の悩みなど、ストレスの多いママ一人一人に寄り添った指導を心掛けていらっしゃいます^^

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子供がいてもスッキリ暮せる！0歳から始めるママの片づけレッスン

自分が遊んだオモチャは自分で片づける、つまり「自分の事は自分でやる」という「片づけ」は子供の「自立」を育みます。

本格的に子供に片づけてもらうのは3歳頃からがお薦めですが、いざ子供に片づけてもらおうと思っても、

！オモチャが山の様にあり、どこに片づけて良いのか分からない

！クローゼットに子供服が沢山あり、服をどこに片づけて良いのかわからない

この様な状態では子供は片づけられません。。。

ではどうすればよいのか？

それはママが「子供が片づけやすい環境を整えてあげる」事が大事になります。

でもママ自身、片づけが苦手な方が多いです＞＜

そこで比較的物が少ない0歳からママが片づけを学んでおけば、いざ物が増える時期に上手に対応でき、子供にも片づけを促す事ができます。

また、片付いた環境は子供の心の安定にもつながります。

レッスンでは、簡単で直ぐに実践出来る片づけ方をお伝えします。

「これなら直ぐに出来る！」

「今までで一番分かりやすかった！」

「子育て世代に合った片づけ内容だった！」

と毎回嬉しい感想を頂きます^^

レッスン内容

• オモチャや子供服の整理収納術
• 上手な物の減らし方
• 子供がが進んで片づけてくれる方法
• 2人目の子供の為にとって置くオモチャや子供服の整理収納術
• お悩み相談　　などなど

講師紹介

整理収納アドバイザー・整理収納教育士・2人の小学生の子供のママの鈴木紀子。

私自身、片づけられない女子でしたが、一念発起し整理収納アドバイザーの資格を取り、片づけが苦手な方に寄り添ったサービスを提供してきました。

子供の片づけでは子供が3歳の時から片づけや支度を習慣にしてきました。

子供がどうしたら進んで片づけや支度をしてくれるか、失敗を繰り返し、試行錯誤しながら編み出した内容は子育て中のママを一番に考えたレッスンです。

レッスンの詳細

■日時　２月２８日（木）　10:00～12:00

■場所　Chieさんの自宅　・蓮田駅徒歩10分　・車OK

■料金　2000円（当日お釣りの無いようにお持ちください）

■お子さんの対象年齢　産後2カ月以降のママ（医師から運転許可の出ている方）とそのお子さん（０～３歳）

タイムスケジュール

• １０：００～１０：４５　ベビトレヨガ
• 休憩
• １１：００～１１：４５　片づけレッスン
• １２：００　自由時間　解散

持ち物

• 汗せふきタオル
• ママの水分
• お出掛けセット
• 動きやすい服装（デニム、スカートNG）

その他

■Chieさんのお子さん（1歳6か月）が同席します。体調不良などで急遽中止又は延期させていただくことがあります。ご了承ください。

■犬を飼っています。レッスン中は部屋から離れた場所にいますが、吠える事があるのでご了承ください。

お申し込み

コチラのお申込みフォームからお願いします

身体とお家と気持ちがスッキリするレッスンです！

お申し込みお待ちしています♪